如何科学母乳喂养

为提高母乳喂养率，特附上爱心小贴士：

一、饮食方案建议：每天必备的4大碗汤，建议整个哺乳期都要坚持食用4大碗汤，以保证乳汁营养成分的全面均衡。宝宝是否能摄入均衡营养是由妈妈饮食是否均衡而决定的。

红豆汤（可加小米、黑米、黑豆、黑芝麻、桂圆、枸杞、红枣等）

肉类汤（乳鸽汤、排骨汤、猪蹄汤、公鸡汤、牛羊肉汤等）

鱼类汤（鲫鱼汤、海鲜汤等新鲜鱼类）

蔬菜汤（海带汤、菇类汤、青菜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜汤等）

粥类可加鸡蛋红糖，鸡蛋一天不宜超过三个。肉汤类可连汤带肉一起吃，每种汤都可以放适量红枣枸杞等。蔬菜汤注意:韭菜、蒜苔、青萝卜、芹菜叶等不能食用。

二、所有饮食注意：

A．只能放盐、葱、姜 。忌放味精、花椒、香菜等所有大料。

B.忌寒、凉、生、冷、辛辣、过咸等食物，忌浓茶、咖啡、酒精等，麦乳精、麦片等含有大麦芽成分的食物，乌梅、南瓜、土豆、梅豆、老母鸡汤、甜豆浆等黄豆类食品，以上食物易引起奶水减少。哺乳期的产妇不应吃炒、烤、炸、煎类食物，多吃蒸、炖、煨的食品。

C.刚分娩完的产妇宜进汤汁，因为汤汁既有营养又有水分，有利于消化吸收。不过乳腺管未通者（未正常出奶前）不宜进食荤汤类，以防涨奶。

D． 产妇要多喝汤水，每天坚持喝推荐的4大碗汤。特别是贫血、气血不足严重的产妇，更应每天坚持喝充足的汤水，正餐及加餐不少于五次。

三、产妇及家人需配合的事项

1.一天哺乳不少于九次以上，让孩子多吸吮刺激乳汁充分分泌，不限时间不限量，一次吃奶30-50分钟都是正常的。

2.用上产品后一定要每天逐次减少孩子吃奶粉的次数和量，直到全母乳喂养。

3.产妇不能着急上火、哭泣、生气、受惊吓，否则就会没有奶。要保持心情愉快，注意休息保证充足的睡眠。

4.喂奶前先保证产妇不渴不饿。若一个奶多一个奶少，先吃奶少的后吃奶多的，少的会越吃越多。

5.涨奶挤奶的，在乳腺管疏通后，如果左吃右流，或右吃左流，不要揉，让其流。哺乳完后吃不空的一定要用吸奶器将余奶吸出，以防再次挤奶和阻碍乳汁分泌。

四、中药治疗产后无奶、少奶、积奶、涨奶及回奶：

（1）对于产后积奶引起的乳房疼痛、乳房硬结、发烧的产妇服用我院通乳汤能迅速减轻乳房红肿热痛，消除乳房硬结，使乳腺管得以畅通，正常分泌乳汁。该治疗方案已经得到医患认可。

（2）对于产后奶水清稀、奶少、无奶、漏奶、或者着急上火，生气啼哭、吃东西不注意引起的奶少甚至无奶服用我院催乳汤均起到明显效果。

（3）传统的回奶药物含有大量的激素会引起下一胎乳汁不足，如强行憋乳，大量乳汁存在乳腺管内，大大加大了后期乳腺疾病的发病率。我院采用中药回乳加乳汁排空方法进行治疗，效果很好。