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经历了千辛万苦的十月怀胎，一朝分娩之后的新妈妈都会满心喜悦、食欲大开，家人也会千方百计送上好吃的。那么究竟怎样为产妇进补呢？
传统的产妇食物鸡蛋，其蛋黄中富含铁质，鼓励食用；猪肝适合在早上、中午食用；莲藕具有缓和神经的作用，莲藕排骨汤可治疗产妇贫血；干贝有稳定情绪作用，可治疗产后抑郁症；红萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴；猪腰可强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛；芝麻含钙丰富，多吃可预防缺钙、防止便秘；猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳；花生有滋养作用，能养血止血，可治疗贫血出血症；西芹纤维含量高，多吃预防产妇便秘；糯米性味甘平，补中益气；海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱者食用；黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效；猪心有强化心脏的功用；吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。