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40岁的赵女士在一家外企工作，最近总觉得烦躁不安、心慌、胸闷，她一向温顺贤淑，近来丈夫发现她总是莫名其妙

的发脾气，赵女士自己也觉得不对劲，但月经没有了规律，尤其是近几个月月经一直未来。她开始怀疑自己是否患了什么

重病？

    一项问卷调查资料显示，在30-40岁的白领女性中27%存在着不同程度的更年期

现象。由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加。年轻白领女性中出现更年

期症状不足为奇。

    该时期的身心变化容易使女性情绪不稳，烦躁不安。因此必须学会和提高自我

调节及控制的能力，保持精神愉快。要讲究起居睡眠、饮食规律。要少吃肉、多吃

鱼，多吃绿叶蔬菜和黄豆。拓展自己的性趣爱好，要多外出旅游，多找朋友聊天，

及时宣泄不良的情绪。必要时找更年期门诊医生咨询指导。

    总之，更年期是妇女的必经阶段，要以乐观的态度来对待身体上出现暂时的不

适，妇女都能顺利度过更年期。

据我院更年期门诊的医生介绍，现在有些女性常常自述面部皮肤潮红、出汗、烦躁、易怒、失眠、胸闷、心慌、皮肤

干燥、发色枯黄、月经紊乱，有时还会厌倦工作。这些都是更年期症状，这说明女性更年期的年龄提前出现了。